cykl mase

[...] bedzie miala wielkich efektow ubocznych w postaci wielkiego brzucha suplementacja mi po to by uzupelnic braki w diecie i podniesc ilosc spozywanych kalorii.. a to wszystko by podwyzszyc mase miesniawa cwicze 3 razy w tygodniu systemem hst. na silowni jestem juz ponad 2 lata. bedzie to moj 2 cykl kreatynowy z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] ciezko znosi treningi mialem maly zapal do trenignow, to moj pierwszy raz gdy cwiczylem tak dlugo bez przerwy i moze dlatego organizm sie wypalil..(oczywiscie robilem rozne cykle sila req masa itp.. ale i tak mieśnie z trenignu na trening slabiej reagowaly i pod koniec prawie wogole sie nie pomopowaly) Kilka starszych odemnie osob ktore cwicza [...]

. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 47 -klatka:  -udo: 67 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 3400 kcal -białko: 270 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 5-7 x   9. CEL CYKLU: aktualnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

[...] kumalem o co chodzi wiec i tu odrazu wystartowalem z dieta, na poczatku wszystko obmyslalem co i jak by wystartowac na 100% mialem ustalona diete i powoli "puchlem" pozniej cykl kreatynowy jeden, drugi co raz wiecej sie uczylem. Aktualnie skonczylem mase z 75~ kg byl to dosc dobry wynik jak na moje poniewaz mialem problemy z dieta od czasu do [...]

WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: ujemny bilans kaloryczny -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od jakiś 3lat bez odbloku, 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP Czasowy OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio [...]

[...] każdego posiłku w DNT wywalę jednego banana przez co ww będą ok 2,2g na kg masy ciała oprócz tego dodam omega-3 jeśli w końcu mi przyjdzie moja aktywność fizyczna to 3x w tyg siłownia (HST - cykl 15) i areoby 2x tyg ok. 30 min Proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę mojej diety Pozdrawiam 0824 Zmieniony przez - 0824 w dniu 2008-05-22 11:47:46

[...] i zmieniajac cwiczenia, po 12-20 powtorzen po 2-4 obowdy w zaleznosci od tygodnia no ale nie o tym, mam 22lata, 176cm i 72kg wagi, od pażdiernika chciałbym zacząć nowy cykl treningowy (cos na mase,z tluszczem i z rzezba nie mam problemu),chce dodać do tego jeszcze cotygodniowe treningi wspinania i 2razy w tyg basen. Jak to wszystko ma się [...]

[...] chodzi głównie o apetyt.. Żeby dobrze zacząć. Bo jak zacznę po tym. Miesiącu od razu np 3500 to ta. Masa za długo nie potrwa. Bo szybko dojdę do ilości kalorii i nie będę mógł przejesc Robię teraz totalny reset z dieta.. Wiem że źle ale trudno. Biorę teścia enan 250 e5d. Taki mostek bo nie chce schodzić z bomby. Po świętach wracam znowu na cykl

[...] tydzień BAB Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok 57 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miechów ogólnorozwojówki i jeden 8 tygodniowy cykl splita Uprawiane inne sporty : wszystko po trochu ;D Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, ławka poziom, skos, drążek, ekspander (jego akurat nie używam) Dieta [...]

[...] 1/2 tabletki 2 razy w tygodniu (przez pierwszy tydzień) np. Wtorek i piątek a później spróbować po 1/4 tabletki i zrobić badania za 3 tygodnie? Wtedy ciagle Ari do końca cyklu z enana ? Enan leci 250mg c4d mam zamiar być 12 tyg na cyklu teraz mija 2 tydzień. /SFD/2020/4/3/d83f3a9c15474b2dbefd573f123fb005.jpg [...]

[...] 1. Czy brać jakąś kreatynę do redukcji (mono i magna brałem 5tyg) 2. Czy mogę dać jakieś saa jako antykatabolik w małej ilości i jakie (przypominam, że zaraz po redukcji cykl). 3. Jak brać wyżej wymienione odżywki i kiedy waszym zdaniem (swoją wizję mam ale ciekaw jestem waszej). 4. Czy przy redukcji dać białko na noc, przy masówce i [...]

[...] Staram sie unikac niezdrowych i wysokokalorycznych rzeczy, staram sie jesc malo a czesto. Wrażliwość na stymulanty: nwm. Możliwosci finansowe: srednie. cel: Witam, zacząłem cykl treningowy, 3x w tyg silownia + 3-4 razy w tyg bieganie i jazda na rowerze. Moim celem jest zrzucic troche zbednych kilogramow i zrobic mięśnie. Stąd moje pytania: Jaka [...]

[...] Mam pytanie do osób zażywających SSA jaki środek mi polecacie na masę. Na początek powiem, że 2 lata temu brałem metanabol Androxen'a 10mg, 6tyg po 30mg, oczywiście po cyklu odblokowałem się clomidem, dieta była, witaminy podczas cyklu, 2 tyg przed zakonczeniem kuracji kreatyna mono, od poczatku cyklu jadlem zincas forte. I tu jest moje [...]

[...] , przygode z silka zaczolem 2 lata temu ale mialem duzo przerw wymiary : nie istotne wiek : 19 lat waga: 84 kg wzrost 184 cm Tydzien temu skonczylem mono, w grudniu planuje cyklik z cp i tcm olimpu Niektore zdjecia z przed 2 tygodniu, jedno z przed tygodnia ogulnie od tamtej pory wszytsko poszlo do przodu Założenia : dobic do konca roku do 90 kg [...]

[...] 10 zasad żywieniowych, jem 5-6 posiłków zawierających pełnowartościowe białko obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic [...]

[...] W tym roku chce troche pozmieniac i prosilbym Was o pomoc 1. Przede wszystkim potrzeba mi jakiegos swietnego stacka przedtreningowego bez kreatyny. Wlasnie koncze cykl na mase z kreatyna i teraz podczas 3 miesiecznej rzezby chce sobie odpoczac od krety. Do tej pory bralem Gaspari superpump250 (10/10 - najlepsze co bralem na silke ever) [...]

Witam! Właśnie kończę cykl siłowy (dopalam się cell pumpem) wcześniej jako że była zima jechałem ostro na mase, więc teraz przyszedł cas na gęstość no może nawet chcę się lekko podrzeźbić ale beż przesady ponieważ zależy mi na obwodach. Poniżej przedstawię moją dotychczasową diete proszę o wprowadzenie zmain. 1 posiłek płatki kukurydziane ok 80g [...]

[...] czasu na siłownie...Czy ćwiczenie w domu (drążek, hantle, pompki)..może rekompensować siłownie choć w cześci, do takiego poziomu aby sięgnąć po mietka?..[Jestem po cyklu mietka z propem, weszło moim zdaniem ładnie (masy ponad 6 kg +ok30kg na ławce), cykl miałem w zeszłe wakacje..Chciałbym wziąć mietka..ćwiczyć w domu + aeroby(treningi), [...]

Witam,jestem nowy na forum.Przygodę z siłownią rozpocząłem od 3 miesięcznej redukcji.Zjechałem z 92 na 78 kg.Przyszedł czas na masę.Właśnie rozpoczynam cykl,masy.Jestem w 4 tygodniu,biorę nitrobolon II,Bcaa,białko i gainera.6 posiłków dziennie.Mój trening wygląda następująco,jest to 4 dniowy split. Klata: Poniedziałek:Klata,Barki,Triceps [...]

wiec w tym tygodniu koncze cykl treningowy, tydzien regeneracji i wchodze na 7-tyg mase z dorzuceniem mono vtala Poniedzialek: Klata -Wyciskanie skos 10-8-6-4 -Przenoszenie hantla w poprzek lawki poziomej 3s x 10pow -Wyciskanie plasko sztangi 10-8-6-4 -Rozpietki skos 3s x 10pow Wtorek: bic i tric Zastanawiam sie czy zrobic cos na wzor [...]